Egzersizler

Kegel Egzersizleri Nasıl Yapılır?

Kegel egzersizi, pelvik taban kaslarını güçlendirmek amacıyla yapılan egzersizlerdir. Pelvik taban kasları, idrar torbası, bağırsaklar ve vajina gibi organları destekleyen kaslardır. Bu kaslar,...

weRpure12/09/2024