WeRpure

hamile pilatesi

2 Articles
EbeveynEbeveyn Olmak

Hamilelikte Pilates ve Yoga: Hangi Egzersizler Güvenli?

Hamilelik, kadının vücudunda pek çok değişikliğe yol açan ve fiziksel, ruhsal açıdan oldukça yoğun bir süreçtir. Bu süreçte egzersiz yapmak, hem anne adayının...

EbeveynHamilelik

Hamile Pilatesi: Doğum Öncesi Sağlıklı Bir Vücut İçin Egzersizler

Hamilelik, fiziksel ve duygusal olarak birçok değişimle birlikte gelen büyülü bir dönemdir. Bu süreçte, bedeninizi güçlü ve esnek tutmak, doğum ve sonrası için...