Hamilelik, kadının vücudunda pek çok değişikliğe yol açan ve fiziksel, ruhsal açıdan oldukça yoğun bir süreçtir. Bu süreçte egzersiz yapmak, hem anne adayının...
Hamilelik, fiziksel ve duygusal olarak birçok değişimle birlikte gelen büyülü bir dönemdir. Bu süreçte, bedeninizi güçlü ve esnek tutmak, doğum ve sonrası için...