hiit kardiyo

HIIT Kardiyo Nedir? Faydaları ve Nasıl Yapılır?

,HIIT (High Intensity Interval Training), yani yüksek yoğunluklu interval antrenman, zamanla yarışan modern bireyler için ideal bir egzersiz yöntemidir. Geleneksel kardiyo antrenmanlarına göre...

adminDecember 19, 2024