karbonhidrat diyeti ve spor

Düşük Karbonhidrat Diyetleri Spor Performansını Nasıl Etkiler?

Sporcular için uygun beslenme, performanslarını doğrudan etkileyen önemli bir faktördür. Karbonhidratlar, özellikle dayanıklılık gerektiren sporlar için vücudun ana enerji kaynağını oluşturur. Ancak, son...

adminDecember 9, 2024