kegel egzersizi faydaları

Kegel Egzersizleri Nasıl Yapılır?

Kegel egzersizi, pelvik taban kaslarını güçlendirmek amacıyla yapılan egzersizlerdir. Pelvik taban kasları, idrar torbası, bağırsaklar ve vajina gibi organları destekleyen kaslardır. Bu kaslar,...

adminDecember 9, 2024